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Running Event

5月度花金練習会公開!

 

■7月度の爆走練習会のトレーニングメニュー公開
6月より開催した火曜日の外苑練習会もご好評の為、火金の練習会を合わせて「爆走練習会」と名づけました!!

これまでと同様、火曜は神宮外苑の噴水広場に集合。
金曜は代々木公園陸上競技場で継続実施致します!

■全てはマラソン記録UPの為に!!
現役トップランナー達と一緒に練習し、マラソン記録向上を目指しましょう!!
サブ2.5~4まで設定タイムをご提案!一人じゃできない苦しい練習もみんなでやればできる!!

■ワンコインで質の高い練習
一回500円で質の高い練習ができて、現役トップランナーからのアドバイスもあり!自分では気づけない走りのクセなど、走りながら一緒に見つけてくれます!!
沖縄ブース

東京EXPOブース

 

外苑練習会の詳細

テーマ マラソン記録向上を目指して走る市民ランナーの為のトレーニング
※練習メニューは以下をご参照ください。
日時 毎週火曜日
19:00~19:20 受付
19:30 本練習スタート
※19:20の集合までに各自ウォーミングアップを済ませて下さい。
集合場所 神宮外苑周回コース噴水広場
千駄ヶ谷駅から徒歩約11分(※地図をクリックして頂くと拡大致します。)
参加料 500円
トレーニング内容 以下の「トレーニング内容詳細」をご覧ください。
なお、ペース設定につきましては、あくまで目安を記載しております。当日お越しいただいた選手たちのマラソンベスト記録をお聞きし、その場でペース設定を行います。
備考 荒天中止の場合は当日17:00までにホームページの「プロジェクトイベント」ページにてご案内致します。

<トレーニング内容詳細>

 

7月4日 ロングインターバルトレーニング
3000+1000
A:10'30-3'20 B:12'00-3'50 C:13'30-4'15
7月11日 ショートインターバルトレーニング
400*10
A:80 B:90 C:100
7月18日 ペースランニング
10000ペース走
A:4'00 B:4'30 C:5'00
7月25日 ロングインターバルトレーニング
2000×2~3
A:3'30-3'45 B:4'15-4'30 C:4'45-5'00

<講師紹介>

 

講師紹介① ≪松本 翔≫
1985年生まれ。アラタプロジェクトゴールドメンバー。現役最速ビジネスマンランナー。
東京大学在学時には、東大生として21年ぶりに箱根駅伝(2005年)に出場し、各メディアで話題となる。卒業後は実業団で活躍するも、慢性疲労となり、2011年1月に退部。市民ランナーとなった後はフルマラソンへの挑戦を開始し、2013年2月には延岡西日本マラソンで2時間13分38秒の好タイムで5位入賞。現在も日々フルタイムで働きながら、マラソンでの自己ベスト更新をめざして、各大会に参戦中。
講師紹介② ≪宮田 越≫
1986年生まれ。アラタプロジェクトゴールドメンバー
東洋大学のキャプテンを務め、2008年から実業団に所属し駅伝、マラソンで活躍する。社会人1年目にマラソン元日本記録保持者の方の練習パートナーをさせていただき、マラソンに魅力を感じ「夢」を抱く。2013年9月からマラソンでの自分の可能性を信じ、「世界」で戦うことを胸に独立。自己記録は2010年長野マラソンの2時間13分19秒。
講師紹介③ ≪川内 鴻輝≫
1992年生まれ。川内三兄弟の三男で長男は公務員ランナーの川内優輝。アラタプロジェクトのFacebookでは見習いランナーを担当。
兄の影響を受け、2歳から陸上を始める。公立大学である高崎経済大学へ入学後、トラックでのタイムが伸び悩んだことから私立の強豪校とは違ったアプローチ方法で強くなろうと考え、マラソン転向を決意。マラソンのベストタイムは2014年2月の別府大分毎日マラソンで記録した2時間21分48秒。学連選抜のメンバーとして来年の箱根駅伝に出場するべく、見習いランナーとしてアラタプロジェクトで修業中。
講師紹介④ ≪山崎 馨≫
アラタプロジェクトで働きながら競技を続ける23歳。ぽっちゃりランナー。
獨協大学在学時、高校時代の自己ベストを大幅更新し、1年時から部活動を引っ張る存在に。卒業後は一般就職するも、アラタプロジェクトの一員となるために退職。アラタプロジェクトとしての初めての試合である、おきなわマラソンで2時間32分51秒4位入賞を果たす。自己ベストは2時間29分10秒。事務局として働きながらマラソンとしての成功を目指す。

※上記の講師およびスタッフのうち2名以上が参加します。

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