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Running Event

駒沢公園atインターバル

■駒沢公園atインターバル
記録が伸び悩んでいる方、普段jogや距離走しか行ったことのない方に必見の練習会です!!
今回は駒沢オリンピック公園総合運動場でのインターバルトレーニングを行います。
インターバルはかなりきつい練習ですが、インターバスを行うことでスピードに余裕が生まれ、マラソンの序盤での余裕に繋がります。
序盤での余裕があればレースの後半でもペースアップができ、自己記録更新に近づきます!!
当日はペーサー、給水をつけてサポートさせていただきます。多くのランナーの皆様の参加をお待ちしています。

■参加費
1,500円
※参加費は当日お支払い下さい。

■場所
駒沢公園 2.15km周回コース
※距離・ペースの調整可
沖縄ブース 東京EXPOブース

 

駒沢公園atインターバル概要

 

日時 2014/8/2(土)
9:00 集合
9:00~9:05  挨拶、練習説明
9:05~9:40  ウォーミングアップ(講師と動き作り)
9:40~10:40 インターバルスタート
10:40~10:50 ダウン、体操
11:00 終了
集合場所 スタート地点のチリリン広場
駒沢大学駅から徒歩約15分(※地図をクリックして頂くと拡大致します。)
参加料 1,500円
定員 30人
トレーニング内容 インターバルトレーニング:2km×3~5本(rest2分)
Aグループ:4'00/km Bグループ:4'30/km
備考 荒天中止の場合は前日の17:00までにホームページの「お知らせ」ページにてご案内致します。
ロッカーや更衣室ご利用の方は、駒沢公園内のトレーニングルーム(2時間450円)をご利用頂き、走れる格好で集合場所にお集まり下さい。
 
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