「アラタプロジェクト ランメイト会員」になりませんか?メンバー募集中!

ランメイト会員募集中!メールマガジン会員登録
  • ランメイト会員募集中!
  • メールマガジン会員登録

Running Event

朝活しよう!!代々木の朝の練習会

■朝活しよう!!代々木の朝の練習会

「夏は暑くて練習できない」
「マラソンは秋・冬だから夏はオフで…」

と、考えていませんか?
マラソンを走る人にとって、夏の頑張りが秋・冬シーズンの成果に繋がります。そして、「朝」に走ることによって、比較的涼しい時間帯に練習を消化し、かつ、日中は自分の時間とすることで一日を有意義に過ごすことが可能となります。 会場の代々木公園は、都心のアクセスがよい環境で、道幅も広く、かつ周回コースなので給水をしっかりご用意しております。また、ランニングステーションが7時からオープンしておりますので、荷物を置いて走り出し、練習後はシャワーですっきりすることが可能です。 http://noharabymizuno.jp/run
※ランニングステーション利用料金は別途となります。

講師は「ビジネスマンランナー」でおなじみ、東大卒元箱根ランナーの松本翔が行います。ビジネスマンの朝活?いや、マラソンランナーの朝活!をアラタプロジェクトで一緒に行いましょう!!
 
沖縄ブース 東京EXPOブース

<概要>

実施日 ①2014/8/9(土)
②2014/8/16(土)
集合場所 代々木公園原宿門の先の水飲み場集合
原宿駅から徒歩約5分(※地図をクリックして頂くと拡大致します。)
トレーニング内容 ①「朝の距離走21km」<講師;松本翔ほか>
→代々木公園原宿門集合。
周回約1.17kmコース18周(約21km走)
サブ3.5向け 5分00秒/km
サブ3.15向け 4分40秒/km
サブ3向け  4分15秒/km

②「朝の1kmインターバル」<講師;松本翔ほか>
→代々木公園原宿門集合。
1km*5-7本(つなぎ170m、80-90秒)
サブ3.5向け 4分30秒/km
サブ3.15向け 4分10秒/km
サブ3向け  3分50秒/km
参加料 ①2,000円
②1,500円(ただし、①と連続して参加の方は1,000円)
定員 先着30名(各グループ10名)
申込期間 ①2014年7月18日(金)~2014年8月6日(水)
②2014年7月18日(金)~2014年8月13日(水)
タイムスケジュール ①「距離走21km」
7時30分 代々木公園原宿門集合
~8時00分 挨拶、ウォーミングアップ
8時00分~ ハーフマラソン練習会
終了、ダウン後、10時頃解散予定

②「1kmインターバル」
7時30分 代々木公園原宿門集合
~8時00分 挨拶、ウォーミングアップ
8時00分~ インターバル
終了、ダウン後、9時頃解散予定
 
備考 荒天中止の場合は前日の17:00前日までにホームページの「お知らせ」ページにてご案内致します。

≪お申込み≫

必要事項をご記入の上、以下のアドレスまでメールを下さい。
①お名前②電話番号③希望日(8月9日or8月16日)④設定ペース(サブ3、3.15、3.5)

 

  • ランメイト会員募集中!
  • メールマガジン会員登録
ページTOPへ