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Running Event

9/7_インターバル@駒沢公園

今や市民ランナーの拠点となっている駒沢公園でインターバルトレーニングを行います!!約2.1kの周回コースでは100mごとに距離表示があるので、ペースの確認もしやすく、走りやすい環境が整っています。

・練習がマンネリ化している。

・記録が伸び悩んでいる

・1人では追い込めない

そんなランナーの方には必見の練習会となっています!!

インターバルを行い、スピードが付けば、マラソン前半での余裕が生まれ、レースの後半でもペースアップができ、自己記録更新に近づきます!!

当日はペーサー、給水をつけてサポートさせていただきます。多くのランナーの皆様の参加をお待ちしています。

<概要>

実施日

9月7日(日)

集合場所 スタート地点のチリリン広場
駒沢大学駅から徒歩約15分
トレーニング内容

駒沢オリンピック公園総合運動場チリリン広場。2.1kmコース周回走。
インターバルトレーニング2k×4~6本(r、2分)
Aグループ 4分15/km
Bグループ 4分30/km

参加料 2,000円
定員

先着20名

申込期間 2014年8月25日(月)~2014年9月4日(木)
タイムスケジュール

8:30 集合
8:30~8:35  自己紹介、練習説明
8:35~9:05  アップ(講師と動き作りなど)
9:10~ インターバルスタート!
10:30       終了
10:40~ 整理体操、ダウン
11:00       締めの挨拶、記念撮影

備考 荒天中止の場合は前日の17:00前日までにホームページの「お知らせ」ページにてご案内致します。

≪お申込み≫

必要事項をご記入の上、以下のアドレスまでメールを下さい。
①お名前②電話番号③設定ペース(A、B)

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