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Running Event

【第二弾】代々木の朝の練習会!

■8月に2度にわたって開催した「代々木の朝の練習会」!!

 大好評につき、早くも第2弾を開催します!!

今回は前回以上にグループ分けを行い、アラタプロジェクトならではの「2時間40分切り」を目指すグループもご用意いたしました!! 講師は「ビジネスマン最速ランナー」でおなじみ、東大卒元箱根ランナーの松本翔が行います。

会場の代々木公園は、都心のアクセスがよい環境で、道幅も広く、かつ周回コースなので給水もこまめに補給できます。また、ランニングステーションが7時からオープンしておりますので、荷物を置いて走り出し、練習後はシャワーですっきりすることが可能です。

http://noharabymizuno.jp/run

※ランニングステーション利用料金は別途となります。

まだまだ残暑が気になる9月ですが、マラソンシーズンはもうすぐ目の前。アラタプロジェクトの練習会で早朝の涼しい時間に走り込んで、10月以降のマラソンに向けてしっかり準備しましょう!

アラタプロジェクトさんの写真

 

<概要>

実施日

①2014/9/13(土)
②2014/9/20(土)

集合場所 代々木公園原宿門の先の水飲み場集合
原宿駅から徒歩約5分(※地図をクリックして頂くと拡大致します。)
トレーニング内容

①「みんなの朝のクロカン80分走」<講師;松本翔ほか>

→代々木公園原宿門集合。

周回約2.5kmコース

3時間15分~3時間30分  5分00秒~30秒/km

3時間~3時間15分   4分30~5分00秒/km

2時間40分~サブ3   4分00~30秒/km

②「朝の距離走24.5km」<講師;松本翔ほか>

→代々木公園原宿門集合。

周回約1.17kmコース21周(約24.5km走)

サブ3.5向け  5分00秒/km

サブ3.15向け 4分40秒/km

サブ3向け    4分15秒/km

2時間40分向け 3分50秒/km

参加料 ①・②ともに 2,000円
定員

①先着45名(各グループ15名)

②先着60名(各グループ15名)

申込期間 ①2014年8月18日(月)~2014年9月10日(水)
②2014年8月18日(月)~2014年9月17日(水)
タイムスケジュール

①「クロカン80分走」

7時30分 代々木公園原宿門集合

~8時00分 挨拶、ウォーミングアップ

8時00分~ クロカン80分走

終了後、流れ解散予定(9時30分頃)

 

②「朝の距離走24.5km」

7時30分 代々木公園原宿門集合

~8時00分 挨拶、ウォーミングアップ

8時00分~ 距離走スタート

終了後、流れ解散予定(10時前後)

備考 荒天中止の場合は前日の17:00前日までにホームページの「お知らせ」ページにてご案内致します。

≪お申込み≫

必要事項をご記入の上、以下のアドレスまでメールを下さい。
①お名前②電話番号③希望日(9月13日or9月20日)④設定ペース(13日 A:2.40~サブ3/B:3~3.15/C:3.15~3.5  20日 A:2.40/B:3/C:3.15/D:3.5)

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