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Running Event

「anan総研」×「アラタプロジェクト」「おきなわマラソン」完走練習会(11/17~)

「anan総研」×「アラタプロジェクト」

「おきなわマラソン」完走練習会!!

 

 

「おきなわマラソン」完走に向けた

「anan総研」×「アラタプロジェクト」での「マラソン」練習会!!

 

雑誌「anan」所属読者モデルと一緒にまずは「ランニング」を楽しむことからはじめませんか?

練習内容は「マラソン初心者」を対象にした11月~2月上旬の約4ヶ月間の長期プログラムによる「マラソン」トレーニング。月間「テーマ」を設定し、4ヶ月間で「フルマラソン完走」を目指します。そして、そのフルマラソン完走の舞台(ゴール)として冬場ランニングするにはベストな環境である「沖縄」での「おきなわマラソン大会」(2/15)完走をみんなで目指します。

 

ランニング初心者の方、これからランニングを始めようと思っている方はもちろん大歓迎ですが、

日頃から自分を追い込んで走っている「シリアスランナー」の方々にもぜひ参加頂き、

「息抜き感覚」でいつもとは違った「ランニングの楽しさ」を再確認してみてはいかがでしょうか!?

 

 

※2015年「おきなわマラソン」について

http://www.okinawa-marathon.com/

 11月練習メニュー

実施日

11/17(月)・18(火)・19(水)・20(木) 

    19:00~受付スタート

※毎週平日 月~木曜日開催!!(祭日は除く場合あり)

集合時間・場所

19:00~19:15 集合

ラフィネランニングスタイル 日比谷店

http://www.raffine-rs.com/access/index.html

東京都千代田区有楽町1-5-2 東宝ツインタワービルB1F

※上記店舗入口脇にて「アラタプロジェクト」スタッフが

 お待ちしております。

参加費

¥2,000(※ランニングステーション使用料別)

「アラタプロジェクト」ランメイト会員様に限り

 「下記メールアドレス」から申込み頂ければ参加費¥1,500」

   でご参加いただけます。

定員 先着20名
練習メニュー等

【11月練習テーマ】

5km/40分程」の「FUN RUN」!!

皇居周辺ランニングコース 約5kmほどを40~50分程度でランニング

(※走行距離・ペースは無理がないように状況を見て講師が調整対応)

その他にも「動きづくり」や「体幹トレーニング」、

「ウインドスプリント」などの様々なトレーニングも合わせて実施!!

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まずは「ランニングの楽しさ」を実感することから!!

どんなゆっくりなペースでも構いません!

ペースの基準は「おしゃべりができるペース」で

仲間(友達)と走ることの楽しさを実感!!

少しの距離でもいいのでまずはみんなで「ランニング」を続けましょう!!

当日スケジュール

概要

19:00~19:15  受付&着替え準備

19:15~19:30  移動後、挨拶・体操・ストレッチ

19:30~20:30   ランニングスタート!!(ウォーミングアップを含む)

20:30~20:50   体操・ストレッチ、移動  

21:00~        終了・解散

※21:30~ 参加者による「懇親会」がある場合あり(参加任意/実費)

持ち物

ランニングシューズ、ウェア、タオルなど

 ※ラフィネランニングスタイルにて、

  ウェア・シューズ・タオルなどのレンタルあり(有料)

申込み期限 参加希望日の2日前まで
備考 荒天中止の場合はホームページにて「お知らせ」ご案内致します。

参加申込み方法

下記、URL「スポーツエントリー」より参加申込み下さい!!

http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50301

※「ランメイト会員限定」申込み先メールアドレス

(必記事項:参加希望日/氏名/性別/連絡先/住所)

       info@arataproject.com

【問い合わせ先】

アラタプロジェクト事務局 03-6388-0089【担当:高橋】 

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