「アラタプロジェクト ランメイト会員」になりませんか?メンバー募集中!

ランメイト会員募集中!メールマガジン会員登録
  • ランメイト会員募集中!
  • メールマガジン会員登録

Running Event

「コノハ」こと「河瀬鮎美」と走る「スイーツRUN」!!(名古屋)

「グランスピアー」スポーツの秋企画!!

第1回「10kmマラソン」チャレンジ!!

「コノハ」こと「河瀬鮎美」と走る「スイーツRUN」

 

       参加申込み期間延長!!

 

昨今の健康ブームも相俟って、ランニング人口は増加の一途を辿っております。

ランニング(ジョギング)は初期費用もほとんどかからず、

明日からでもすぐに始められるという手軽さはありますが、

何らかの目標を持って継続的に走り続けることは決して容易な事ではありません!!

そこでグランスピアーは「スポーツの秋企画」と銘打ち、

ランニング初心者に向けた「ランニング教室」を開催致します!

専門家による疲れやケガの少ない走り方の指導はもちろん、

かつて陸上部に所属していた「コノハ」こと「河瀬鮎美」がナビゲートすることで、

ランニングをより「楽しく」そして「継続的」に走れるようになるための

「ランニング教室」のご提案です!!

 

ランニング初心者はもちろん!!

これからランニングを始めようと思っている方、

ランニングを始めたが何をしていいのかわからない方などなど

ぜひこの機会に一緒にランニングを楽しむことから始めませんか!?

下記、アドレスより「メール」にて参加申込みください!!

 

 

「河瀬鮎美」オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/kawase-ayumi/

 

 【スケジュール】

実施日

11/29(土)  12:30~ 受付スタート

          13:00~ ランニングスタート

集合時間・場所

【時間】12:30~12:50

【場所】パンダカフェ

〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-13-33

http://loco.yahoo.co.jp/place/g-sr_3oupfizI/map/?utm_source=dd_spot

久屋大通駅2出口から徒歩約5分

栄町駅7A(セントラルパーク)出口から徒歩約5分

栄駅4出口から徒歩約8分

※上記店舗入口にて「アラタプロジェクト」スタッフが

 お待ちしております。

 また更衣室、ロッカー、シャワー等が必要な方は

 お近くのランニングステーションをご利用下さい

             http://run-up.net/index.html

講師

小野塚(アラタプロジェクト所属現役ランナー)

24時間を走り続ける過酷なレースなど

主に42.195km以上の距離を走る

「ウルトラマラソン」において活躍。

国内外含め数多くの様々な大会への出場。

コーチングのモットーは「愉しく走る」こと。

マラソンは大変な競技だからこそ、普段は愉しく笑顔で走るよう

皆さんに伝えています。

参加費

¥3,000(※ランニングステーション使用料別

定員 先着20名
練習メニュー等

5km/40分程」の「FUN RUN」(ゆるラン)!!

名城公園周辺ランニングコース 約5kmほどを40~50分程度でランニング

(※走行距離・ペースは無理がないように状況を見て講師が調整対応)

その他にも「動きづくり」や「体幹トレーニング」、

「ウインドスプリント」などの様々なトレーニングも合わせて実施!!

PR

まずはランニングの「楽しさ」を実感することから!!

どんなゆっくりなペースでも構いません!

ペースの基準は「おしゃべりができるペース」で

ぜひみなさんで「ゆっくり」と「楽しく」走ることから始めましょう!!

当日スケジュール

概要

12:30~13:00  受付(着替えがある場合は「RUN UP」にて)

13:00~13:10  ウォーミングアップも兼ねて名城公園までjogで移動

13:10~13:30  挨拶、体操、ストレッチ

13:30~14:20   ランニングスタート!!(「動き作り」も含む)

14:20~14:40   ダウン、体操、ストレッチ  

14:40~14:50   名城公園からパンダカフェまでjogで移動

15:00~    スイーツ・ティータイム(参加任意/別途実費)

更衣室、シャワー、

持ち物などについて

【持ち物】

ランニングシューズ、ウェア、タオルなど

(運動ができる格好なら可)

 ※パンダカフェすぐ近くに

      ランニングステーション「RUN UP」にて

  更衣室、ロッカー、シャワー等の使用可能(1回¥500)

  タオルなどのレンタルもあり(有料)

  http://run-up.net/index.html

申込み期限

参加希望日の前日まで(11/28 23:00まで)

備考 荒天中止の場合はホームページにて「お知らせ」ご案内致します。

参加申込み方法

下記、メールアドレスより「メール」にて参加申込み下さい!!

必記事項:ランニング教室名/氏名/性別/連絡先/住所

 info@arataproject.com

【問い合わせ先】

アラタプロジェクト事務局 03-6388-0089【担当:高橋】 

  • ランメイト会員募集中!
  • メールマガジン会員登録
ページTOPへ