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Running Event

【12月開催】@スポーツオーソリティ アラタプロジェクト主催ランニング教室

@スポーツオーソリティ

アラタプロジェクト主催「ランニング教室」!!

 

 

大好評!!
アラタプロジェクト主催のランニング教室がスポーツオーソリティ4拠点で開催!!
お馴染みのランニング教室の12月のスケジュールが決定致しました!!
みんなで「楽しく」走ってキレイに!健康に!ダイエット!!
ランニングを始めようと思っているけどなかなか機会がない方、

ランニングを始めたいが何から始めていいのかわからない方やお子様など、

まずは「ランニング」を楽しむことから始めませんか!?
「アラタプロジェクト」所属現役ランナーが一から丁寧にお教え致します。
皆様のたくさんのご参加お待ちしております!!

キッズコースも合わせて実施!!

お子様に「カッコイイ」早く走るためのフォームを

現役ランナーが直接指導致します。

 

 

 

 12月実施概要

実施日

12/6(土):幕張新都心店       

    10:00~(キッズ)/13:00~(一般)

  13(土):越谷レイクタウン店 

    16:00~(キッズ)/18:00~(一般)

  20(土):港北ニュータウン店

    10:00~(キッズ)/13:00~(一般)

  27(土):マークイズみなとみらい店 

    16:00~(キッズ)/18:00~(一般

※店舗により各コース開始の時間帯が異なります。

 詳細は下記申込みURLもしくは各店舗でご確認下さい。

集合・受付場所

上記開始時刻30分前より

各店舗またはランニングステーションにて

受付開始致します。

※上記店舗入口付近にて「アラタプロジェクト」スタッフが

 お待ちしております。

参加費

キッズコース:¥1,000

一般コース :¥1,800

定員 先着10名

主な練習

メニュー例

【キッズコース】

「早く走るためのランニングフォーム指導」

「カッコイイ」ランニングフォームをマスター!!

 ポイントをしぼってレクチャー

   ・腕ふり(早く走るための最も基本的かつ大切なポイント)

   ・蹴り上げ(地面を蹴り上げる感覚と体力づくり)

   ・目線(意外と意識しないポイント)   etc…

 

【一般コース】

30~40分程度の「FUN RUN」(ゆるラン)で

ランニングを「楽しむ」ことに重点を置いたレッスン!!

   ・ランニング効率の上げるための動きづくり

   ・体幹トレーニング

   ・30~40分程度のゆるラン

   ・ウィンドスプリント

   ・フォームアドバイス     etc...

当日

スケジュール

一例

(一般コース)

12:30~13:00  受付&着替え準備

13:00~13:15  移動後、挨拶・体操・ストレッチ

13:15~14:10   ランニングスタート!!

        (動きづくり、体幹トレーニングを含む)

14:10~14:25   体操・ストレッチ、移動、質疑応答 

14:30~        終了・解散

持ち物

ランニングシューズ、ウェア、タオルなど

(運動のできる格好なら可)

申込み期限 参加希望日の2日前まで
備考 荒天中止の場合はホームページにて「お知らせ」ご案内致します。

参加申込み方法

下記、URL「スポーツエントリー」より参加申込み下さい!!

http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50551

【問い合わせ先】

アラタプロジェクト事務局 03-6388-0089【担当:高橋】 

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