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Running Event

10月ランニングイベント一覧(申込み終了)※10/13更新

10月【アラタプロジェクト主催】

「練習会・ランニングイベント情報」

                                                                                              ※10/13更新

アラタプロジェクト Facebookタイムライン更新中

 

「アラタプロジェクト主催」徹底指導プログラム!

オリンピックを目指す双子ランナー大西兄弟による

シリアスランナーのためのランニングプログラム。

自己ベストを更新したい、限界に挑戦したい、

秋からのマラソンシーズンにむけて調整したい。

そんな方は必見の特別練習会です!

講師からの走りながらのアドバイスも活かして

今シーズンの記録更新を目指しましょう!!

 

【10月スケジュール概要】

10/ 2(金) [夜] スピード練習/インターバル(募集締切)

10/ 3(土) [朝] 距離走(20km)(募集締切)

         [夜] スピード練習/インターバル(募集締切)

 

10/16(金) [夜] スピード練習/インターバル(募集締切)

10/17(土) [朝] 距離走(20km)(募集締切)

           [夜] スピード練習/インターバル(募集締切)

10/18(日) [朝] 距離走(10km)(募集締切)

           [夜] スピード練習/インターバル(募集締切)

 

 

 10イベント別詳細一覧

概要

「スピード練習/インターバル」

日本最速のクラブチームを目指すアラタプロジェクト主催!

プロマラソンランナー藤原新選手の思いに共感して集まったプロランナーが企画するアラプロスピード練習会、10月もオリンピック出場を目指す大西兄弟による、マラソン自己ベストを目指すランナー向けの練習会を開催します。

藤原新選手、大西兄弟も推奨するスピード練習は自分のベストタイムを超えたいランナーには必要不可欠。

最近、記録が伸びないと感じている方、今年こそは自己ベストを更新したい方をアラタプロジェクトが全力で応援します!

日程・場所等

10/2・16(金) 

※定員に達したため募集締切

【受付】  18:30~19:30 ※アップ、動きづくりを含む(参加任意)

【開始】  19:45~

              ※19:30に間に合わない方は19:45までに着替え、

                            アップを済ませてお集まりください。

10/3・17(土) 

※定員に達したため募集締切

【受付】  17:30~18:30 ※アップ、動きづくりを含む(参加任意)

【開始】  18:45~

              ※18:30に間に合わない方は18:45までに着替え、

                            アップを済ませてお集まりください。

 

【会場・集合】織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 

       正門(フィールド入口)付近集合 

内容等

■アップ(準備体操、ストレッチなど)

■動き作り、フォームチェック

■「1,000mインターバル×3~6本」or「400mインターバル×5~10本」

   [推奨]  1,000m→5本 / 400m→10本

 ※当日、ご自身の判断で途中終了可。

      コーチと相談の上、決定もできます。

[設定ペース基準]

 Aランク  1,000m   3'05"~3'10" /400m  72"~74"

 Bランク  1,000m   3'15"~3'20"/400m   76"~78"

 Cランク  1,000m   3'25"~3'30"/400m   80"~82"

備考 荒天中止の場合はホームページにて「お知らせ」ご案内致します。

 

概要

「スピード練習

 /ロングインターバル」

日本最速のクラブチームを目指すアラタプロジェクト主催!

プロマラソンランナー藤原新選手の思いに共感して集まったプロランナーが企画するアラプロスピード練習会、10月もオリンピック出場を目指す大西兄弟による、マラソン自己ベストを目指すランナー向けの練習会を開催します。

藤原新選手、大西兄弟も推奨するスピード練習は自分のベストタイムを超えたいランナーには必要不可欠。

最近、記録が伸びないと感じている方、今年こそは自己ベストを更新したい方をアラタプロジェクトが全力で応援します!

日程・場所等

10/18(日)

※定員に達したため募集締切

【受付】  17:30~18:30 ※アップ、動きづくりを含む(参加任意)

【開始】  18:45~

              ※18:30に間に合わない方は18:45までに着替え、

                            アップを済ませてお集まりください。

 

【会場】駒沢公園ランニングコース

【集合】駒沢公園トレーニングセンター前

内容等

■アップ(準備体操、ストレッチなど)

■動き作り、フォームチェック

■「2,000mインターバル×3本」

■リカバリー 3~4分

 ※当日、ご自身の判断で途中終了可。

      コーチと相談の上、決定もできます。

[設定ペース基準]

 Aランク  2,000m   6'20"~6'30"

 Bランク  2,000m   6'40"~6'50"

 Cランク  2,000m   7'00"~7'10"

備考 荒天中止の場合はホームページにて「お知らせ」ご案内致します。

 

概要

「距離走」(10km/20km)

日本最速のクラブチームを目指すアラタプロジェクト主催!

プロマラソンランナー藤原新選手の思いに共感して集まったプロランナーが企画するアラプロ練習会、10月もオリンピック出場を目指す大西兄弟による、マラソン自己ベストを目指すランナー向けの練習会を開催します。

アラプロ所属ランナーがしっかりサポートする距離走で記録更新を目指しましょう。

最近、記録が伸びないと感じている方、今年こそは自己ベストを更新したい方をアラタプロジェクトが全力で応援します!

日程・場所等

10/3・17(土)「20km距離走」

※定員に達したため募集締切

【受付】  8:00~

【開始】  8:30~

              ※8:30までに着替え、アップを済ませてお集まりください

10/18(日)「10km距離走」

※定員に達したため募集締切

【受付】  8:00~

【開始】  8:30~

              ※8:30までに着替え、アップを済ませてお集まりください

 

【会場】駒沢公園ランニングコース

【集合】駒沢公園トレーニングセンター前

内容等

「20km距離走」

【設定ペース基準】

Aランク  75分(1km 3'45")

Bランク  80分(1km 4'00")

※ペースに不安のある方は10kmのみの挑戦も可。

 コーチと相談の上、決定もできます。

「10km距離走」

【設定ペース基準】

Aランク  36分~37分(1km 3'36"~3'42")

Bランク  39分~40分(1km 3'54"~4'00")

※ペースに不安のある方は5kmのみの挑戦も可。

 コーチと相談の上、決定もできます。

備考 荒天中止の場合はホームページにて「お知らせ」ご案内致します。

 

講師 大西毅彦洋彰 他
参加費

¥2,000(※ランニングステーション使用料等別)

※ランメイト会員「¥500キャッシュバック」!!

   当日、受付にてお申し付け下さい。

申込方法

① スポーツエントリー  

  スピード練習/インターバル

  距離走

②「アラタプロジェクト」ホームページ

     ※下記、「メール」にてお申込み下さい。

申込期限

申込状況により変動あり

①スポーツエントリー

 開催週の月曜日

 10/2・3開催      ➡9/28(月)

 10/16・17・18開催 ➡10/12(月)

②ホームページ

 開催週の火曜日18:00まで ➡申込み締切

 (上記、スポーツエントリー締切翌日18:00まで)

 ※参加費は当日、受付にてお支払い下さい。

参加申込み方法

必記事項を記載の上、下記メールアドレスまで参加申込みください

【必記事項】:参加希望日/設定ペースランク/氏名/性別/連絡先/住所

 info@arataproject.com

 ※設定ペースにおけるご自身のご希望「ランク」は必ず明記してください。

【問い合わせ先】

アラタプロジェクト事務局 

03-6388-0089【担当:山本・高橋】 

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