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Running Event

11月ランニングイベント一覧 締切 ※11/12更新

11月【アラタプロジェクト主催】

「練習会・ランニングイベント情報」

                                                                                              ※11/12更新

アラタプロジェクト Facebookタイムライン更新中

 

「アラタプロジェクト主催」徹底指導プログラム!

オリンピックを目指す双子ランナー大西兄弟による

シリアスランナーのためのランニングプログラム。

自己ベストを更新したい、限界に挑戦したい、

来たるマラソンシーズンにむけて調整したい。

そんな方は必見の特別練習会です!

講師からの走りながらのアドバイスも活かして

今シーズンの記録更新を目指しましょう!!

 

【11月スケジュール概要】

11/14(土)

  8:30~  [午前] 距離走(20km)

  16:30~ [午後] スピード練習/ロングインターバル

 

 

 11イベント別詳細一覧

概要

「距離走」

日本最速のクラブチームを目指すアラタプロジェクト主催!

プロマラソンランナー藤原新選手の思いに共感して集まったプロランナーが企画するアラプロ練習会。今回もオリンピック出場を目指す大西兄弟による、マラソン自己ベストを目指すシリアスランナー向けの練習会を開催します。

アラプロ所属ランナーが徹底的にサポートする「距離走」練習会でご自身の記録更新を目指しましょう。

最近、記録が伸びないと感じている方、今年こそは自己ベストを更新したい方をアラタプロジェクトが全力でサポート・応援します!!

日程・場所等

11/14(土)「20km距離走」

【受付】  8:00~

【開始】  8:45 スタート

              ※着替え、アップを済ませお集まりください

【会場】駒沢公園ランニングコース

【集合】駒沢公園トレーニングセンター前

内容等

「20km距離走」

【設定ペース基準】

Aランク  75分(1km 3'45")

Bランク  80分(1km 4'00")

※ペースに不安のある方は10kmのみの挑戦も可。

 コーチと相談の上、決定もできます。

 

概要

「スピード練習

 /ロングインターバル」

日本最速のクラブチームを目指すアラタプロジェクト主催!

プロマラソンランナー藤原新選手の思いに共感して集まったプロランナーが企画するアラプロ「スピード練習会」。今回もオリンピック出場を目指す大西兄弟による、マラソン自己ベストを目指すシリアスランナー向けの練習会を開催します。

大西兄弟、さらにはあの藤原新選手も推奨する「スピード練習」はご自身のベストタイムを超えたいランナーには必要不可欠。

最近、記録が伸びないと感じている方、今年こそは自己ベストを更新したい方をアラタプロジェクトが全力でサポート・応援します!

日程・場所等

11/14(土)

【受付】  16:00~ ※アップ、動きづくりを含む(参加任意)

【開始】  16:30 スタート

              ※着替え、アップを済ませお集まりください。

【会場】駒沢公園ランニングコース

【集合】駒沢公園トレーニングセンター前

内容等

■アップ(準備体操、ストレッチ、動きづくりなど)

■フォームチェック

■「2,000mインターバル×3本」

■リカバリー 3~4分

 ※当日、ご自身の判断で途中終了可。

      コーチと相談の上、決定もできます。

[設定ペース基準]

 Aランク  2,000m   6'20"~6'30"

 Bランク  2,000m   6'40"~6'50"

 Cランク  2,000m   7'00"~7'10"

 

講師 大西毅彦洋彰 他
参加費

¥2,000(※ランニングステーション等、施設使用料別)

※ランメイト会員「¥500キャッシュバック」!!

   当日、受付にてお申し付け下さい。

申込方法

① スポーツエントリー  ←締切終了

  スピード練習/ロングインターバル

  距離走(20km)

②「アラタプロジェクト」ホームページ ←締切終了

     ※下記、「メール」にてお申込み下さい。

申込期限

申込状況により変動あり

①スポーツエントリー

 開催週の月曜日

 ➡締切終了

 

②ホームページ(メール申込み)

 締切終了 

 (上記、スポーツエントリー締切翌日18:00まで)

 ※参加費は当日、受付にてお支払い下さい。

備考 荒天中止の場合はホームページにて「お知らせ」ご案内致します。

参加申込み

必記事項を記載の上、下記メールアドレスまで参加申込みください

【必記事項】:参加希望日/設定ペースランク/氏名/性別/連絡先/住所

 info@arataproject.com

 ※設定ペースにおけるご自身のご希望「ランク」は必ず明記してください。

  また「アラタプロジェクト会員」の方はその旨、メールに明記下さい。

【問い合わせ先】

アラタプロジェクト事務局 

03-6388-0089【担当:山本・高橋】 

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